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Cours de gym et de récupération après la grossesse.


Après l'acouchement, l'activité physique permet un retour plus rapide au poids antérieur.

Au cours du post-partum, la reprise de l’activité sportive sera progressive, surtout si la femme allaite.
Elle débutera après une rééducation périnéale précoce, suivie par une rééducation abdominale différée au quatrième mois qui suit l’accouchement.

Réalisée après votre rééducation périnéale, il s’agit de retrouver progressivement votre tonicité abdominale et votre poids de forme.

Remise en forme et gym d’entretien avec un travail souple et en douceur et des exercices spécifiques pour amener un travail en profondeur efficace.


Un plan d’entrainement, le plus performant qu’il soit, ne peut porter ses fruits que si il est associé à un équilibre alimentaire et une hygiène de vie adaptée. C’est pourquoi je vous propose d’analyser vos habitudes alimentaires afin que vous puissiez atteindre vos objectifs plus rapidement.